86版《西游记》至今已有30年，重播次数超过3000次。片中所有的插曲和主题曲都是由阎肃作词。第四集，孙悟空因为大闹天宫，被如来佛祖压在五指山下，这一压就是500年。这时候的插曲就是《五百年桑田沧海》。

这首歌起初起令人悲愤，甚至绝望，随着歌词和曲调的深入，歌曲中满满的正能量展露出来，给人以激励，时刻提醒人们无论遇到任何艰难险阻，都不要放弃。要坚信人在命在梦就在，就会有从山底翻身的一天。