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朱光远，平顶山缦客，MK353
朱光远是一名瑜伽老师，从小就有学乐器的梦想，自学过笛子、吉他、钢琴，但全都没入门就放弃了。进入缦学堂后，他最高周练琴时间达到1350分钟，日平均练琴三个多小时，成了缦学堂的古琴“学霸”。并且，他用古琴让自己曾经压抑的内心逐渐释放……
我叫朱光远，缦客号是MK353，来自河南平顶山。
我是一名瑜伽老师，结缘古琴，是通过一位同是瑜伽老师的朋友（就是常在缦学堂公众号发表文章的何春梅师姐），她之前就有过学琴的经历，有一次，她在朋友圈分享了一篇缦学堂的文章，内容是巫娜老师讲述关于古琴指法与呼吸是怎样连接的，一下子吸引了我。
原来古琴与身心的连接可以如此细致入微，不仅是指法和曲目的修习，竟然还跟呼吸有关，甚至还涉及到内观，以及对心念觉察力的培养。还记得《瑜伽经》开篇第一句经文是：“瑜伽就是控制心念的波动。”我发现古琴跟瑜伽的目的竟然如此相似。
我从小就有学乐器的梦想，以前也做过尝试，自学过笛子、吉他、钢琴，但全都没入门就放弃了，也许是时间不对，也许是自己跟那些乐器确实不同频。
但是，当听到巫娜老师的琴声，又了解到缦学堂的古琴课程时，我兴奋到睡不着，而且莫名其妙地相信自己一定能学下去。
根据巫娜老师的引导，我得到的启示是：学古琴的关键不在于会弹高难度的琴曲，而是在习琴过程中，对自己心性的修炼。我确定巫娜老师就是我想要寻找的师父。
于是，我果断报名了四个月的入门课程，在2017年春节之后，开始了在缦学堂的学习之路。
更深一步了解了缦学堂之后，我特别认同巫娜老师的理念。她的理念不是教我们把自己的技法练得很高超，而是让我们通过习琴这种方式，慢慢修炼自己的觉察能力，修炼自己对身边的人与外在世界的包容与奉献。
这种练琴的方式和心法，让我的内在有了很大改变。虽然表面上看，我好像一直是比较安定的人，但其实内心也会有很多情绪，遇到让自己烦闷的事情，内心也会躁动不安，只是以前的我更擅长压抑自己。
在习琴的过程中，那些躁动与压抑开始慢慢消散。因为每天练琴的时候，能有一个自我对话、自我反省的机会，我的内心逐渐变得更加开阔。这样习琴日久，我就会不自觉地把习琴时的平和与安定，自然地带到生活和工作中去。
除了自己的心性上有很大改变。在缦学堂习琴，最大的感受，就是觉得这种线上教学的形式特别方便。对于我这种吸收能力比较慢的人，可以有机会反复观看巫娜老师的教学视频，会理解得更充分一些。
另外，还有助教老师每天的指导和陪伴，虽然在线上习琴，但是完全没有孤独的感觉，就好像在面对面跟巫娜老师学习一样，同时还有同班同学在一起互相交流，彼此鼓励，共同成长，感觉很美好。
我不敢说自己是古琴“学霸”，只是在练琴时乐在其中。因为，缦学堂整个课程的设计非常有趣，特别是关于我们如何一步一步晋级成长的设计，像在打通关游戏一样，让人很有成就感。
而且，巫娜老师好像是神算子，每个学习内容的练习时长设置得特别精准，当我练够了要求的时间，正好可以基本掌握课程内容，简直神了！
我以前特别喜欢一句话：所有的人都是自己的镜子。做了缦学堂的实习助教之后，我更能理解这句话了。
以前只做学员的时候，只用关注自己的学习就可以了。而升级为实习助教之后，就有了一份责任，会更多地去关注学员，总想着如何高效地帮助他们把琴学好，否则会感觉自己对不住“助教”这个称谓。
做助教的过程中，我更加体会到了什么叫作“教学相长”，我会发现自己之前忽略掉的一些问题，比如指法不到位、对心法的理解不深入……这时我会反省自己，不断修正自己，进而也促进了自己的成长。
班里的缦客们关系都很融洽，因为我自己是瑜伽老师，平时也会发挥自己的专业优势，给同学们分享一些简单的瑜伽练习，缓解大家久坐习琴后的一些身体上的疲劳和酸痛，大家都很受益。
最初，缦学堂最打动我的，是巫娜老师弹琴时候的样子。她那种安定状态和眼神里流露的慈悲，深深地感染了我。所以，我很向往自己也能够慢慢成长，达到那样的状态，即使不弹琴时，也能安定淡然。
自己真正融入缦学堂这个大家庭，是到北京缦学堂总部参加助教培训时。当时感觉缦学堂的一草一木，每一位员工，每一个流程与细节都是那么令人心暖、惬意。
我觉得，不管是通过瑜伽，还是古琴，修心都会是我们一生的功课。我很愿意把自己在缦学堂的“心性功课”里学到的内容，慢慢分享和传递给更多的人。
最后，我最想对缦学堂说的话，就是希望缦学堂越办越好，让更多人能用古琴安定内心。我也会跟着缦学堂一直走下去。
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朱光远《关山月》
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抚琴，又可称为“操縵”。
縵学堂是巫娜的天命，
载着她的琴道。
慢慢学古琴，
慢慢过日子。
走进生命的盛宴，
让自己变得更好。
从零开始跟巫娜老师学古琴
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