我是叶飞飞yff，一个非著名情感导师，写走心的情感文字，希望用有温度的文字，给你带来一些心灵上的慰藉。
简.奥斯汀说：“幸福的婚姻不仅需有交流思想，也要感情交流，把感情关在自己心里，也就把妻子推到自己的生活之外了。”
的确，任何婚姻里，夫妻都需要积极交流。如果彼此无话可说，或者一方有交流的欲望，而另一方却不愿倾听，很容易造成关系的疏离和冷淡。
因此，夫妻想要感情保鲜，就需要多交流，多倾听，在交流中了解双方的需求，在倾听中感受爱的温暖。
在生活中，为什么有些夫妻过得幸福，而有些夫妻却总是一地鸡毛，甚至双方冷战呢？
想要婚姻更加和谐，夫妻感情更加浓厚，关系更加亲密，就需要多倾听对方的意见，积极交流，才能让爱更加新鲜而长久。
这是知名亲密关系咨询师陈历杰，在《亲密关系管理》一书中，提出的一个非常实用的沟通工具，无论男女都有必要学习和掌握，可以说是夫妻重建亲密关系的小秘诀。
“优秀的倾听者一般都会避免武断地评判对方的观点，而是能够回应对方的情绪，表示理解和尊重，并且会通过复述、总结和开放式提问，与讲述者不断深化探讨。”
在婚姻里的夫妻，也要做到如此，只有夫妻懂得倾听对方的话，并与之深入探讨，才能让关系更加亲密。
比如，对方向你讲述了一些事情，可以及时回复“哦”、“明白了”、“原来如此”等，这样就建立起了有效的沟通方式。
很多时候，夫妻感情冷淡了，并不是不爱，而是缺少沟通，不善于倾听对方的意见，造成了很多误解。
时间久了，夫妻之间的矛盾可能越积越多，非常不利于夫妻关系的发展。
因此，想要维持亲密的夫妻关系，不妨从积极倾听上多下功夫，相信会很快收到成效。
在《亲密关系管理》一书中，作者有写这样一个例子：
有一对夫妻，妻子是个很严谨的女人，做事一丝不苟，眼里容不得沙子。
可是，她老公的性格却相反，做事随意散漫，要他做点家务活，他也是敷衍了事。
为此，妻子觉得老公太不上心了，便指出他的缺点，并希望他能尽快改正。
不过，老公却没有听进她的意见，不仅没有改变，还认为妻子事儿多。
有时，妻子交待他回来要做一点家务，但老公回来后，却丝毫没有动静。当她质问老公为什么没做时，他还振振有词说工作累，需要休息一下。
面对老公的态度，妻子当然不能接受，她同样上班赚钱，回来还要管理家庭，但她从来没有找过借口。
这就是老公没有积极倾听的典型，明明自己错了，还死扛到底。
所以，夫妻要维持亲密的关系，要让感情持续保鲜，就需要积极倾听对方的意见，并加以改正，这样才会避免生出矛盾，自然感情会更好。
好奇发问，是《亲密关系管理》一书中，提出的积极倾听的第二个方法。
夫妻之间，往往很多时候都不能做到有效沟通，总在对方表达意见的时候，回复得很敷衍，关系也就此变得冷淡了。
比如《亲密关系管理》书中所写：“嗯，你继续说”，“我想知道到底发生了什么？”，“能和我多说一些关于这件事的情况吗？”等等。
以这种方式达到交流和倾听的目的，效果最好，这样有助于解决大部分夫妻矛盾。
所以，夫妻感情想要持续保鲜，最好要学会倾听，并能对另一半的话产生兴趣和关心，这也能充分体现出对另一半的重视。
不管男女，当感受到了对方的重视，觉得对方关心自己，理解自己，感情自然就变好了。
比如，女人受了委屈，想跟老公吐槽一下心里的不快，却换来了对方的漠不关心，甚至还说“多大点事，至于吗”，女人听了自然更加心凉。
因此，夫妻一定要避免这些方面，多倾听对方的意见，多了解对方的需求，这样才会让感情更加稳固，关系也就更加亲密了。
当夫妻之间有了沟通之后，如何才能让沟通更加有效，才能使关系更加亲密呢？
书中有写，当对方讲述一件事情时，你不妨这样回复：
“所以你认为……”，“我在想这会不会让你觉得……”，“所以，你的意思是说……”
这种反馈的好处在于，你在确认对方情绪的同时，既表达了自己的关心，也体现了对另一半的重视程度。
在《亲密关系管理》中，作者陈历杰也分享了他和妻子积极沟通的例子。
他在耶鲁大学的时候，和妻子分开了有半年时间，但是他们夫妻的关系却没有受到影响。
他们是如何做到的呢？他们经常分享自己的生活，比如他发现好吃的，就马上拍照给妻子。而妻子看到好玩的事情，也会分享给他。
两个人在分享的时候，都能关心对方，并且做出有效回馈，从来不会让对方久等或失望。
这样就建立起了信任，而且因为有这种沟通和倾听的习惯，彼此的情绪也会变好，对另一半爱的期待感会更强。
现实中，很多情侣或夫妻，由当初的激情变成后来的冷漠，最主要原因就是没有了沟通，不再倾听对方的意见。
久而久之，双方都失去了交流的欲望，感情自然不会好，生活难免一地鸡毛。
所以，夫妻重建亲密关系，想要感情持续保鲜，最好要学会倾听，并给出有效反馈，这就是维系感情的秘诀。
现实中的夫妻，不管在一起多久，学会主动维系感情，懂得如何去爱，这是很重要的。
积极回应，避免关系冷淡；好奇发问，让沟通更有效；有效反馈，让关系更亲密，这就是维系夫妻关系必不可少的秘诀。
任何夫妻，都不要让关系冷淡下去，而是要积极去维系亲密关系，让彼此保持和谐前进的步伐，才能使关系更加亲密可靠。
读了《亲密关系管理》这本书以后，我发现很多夫妻在婚姻中遇到的问题，几乎都可以从书中得到答案。
任何亲密关系里，光有爱是远远不够的，我们需要学会如何去爱，如何去管理亲密关系。
如果你正处在亲密关系的困惑期，或者不知道如何重建立夫妻间的亲密关系，不懂得处理婚姻中的矛盾，不妨阅读陈历杰的这本《亲密关系管理》。
这本书没有什么枯燥的理论，而是用了很多真实的案例去分析亲密关系中存在的问题，并给出了最有效的实操方法，读完就能用。
相信你读完本书后，对亲密关系会有更深刻的认识和理解，也可以解决自己实际存在的情感难题。
作者：叶飞飞yff，专注情感领域创作与分享，用情感沟通你我的心灵，惟愿你我在此相识相知，喜欢就请关注我吧。