男大当婚，女在当嫁，这是正常的人生轨迹，所以人在一定的年龄，还没有异性朋友时，难免会对自己产生了不自信，从而引起焦虑的心理，这是正常的现象，无关男女。
特别是一个女生，在30多岁的时候，周围的朋友或许都是成双入对的，而自己仍孤单一人的时候，会面对周围人的对自己的过分关注，认定剩余大女一枚，从而对自己的私生活对于评价，让自己的压力会成倍于男性朋友。
不要过分强调自己的容貌或者是家境等外在条件，心里想着我这些地方不如人，我哪些地方不如人……这些都不是真正的原因，要知花香蝶自来，身有梧桐树，凤凰自然来，要坚信自己的能力和魅力一定能得到某个男性的吸引。
每个人都会有自己的喜欢的类型，当然自己也会是每个男性喜欢的类型，你没有，只是没有遇到那个骑着自己白马的人。增大自己的交往圈子，让自己暴露于更多人的眼光之下，让那些喜欢自己的人看到吧。当然，在现在的情况下，有不少女性朋友在网上进行闪婚闪恋，也不是不可以，但请注意自己的安全。要防止PUA，成为别人的猎物，要有自己的独立人格。
古语云，腹有诗书气自华，这说的是人的气质修养，如果自己还没有遇到自己的白马王子，那么就请利用这段时间，加强自己的能力修为吧，不要去把自己的精力用在焦虑忧伤这种事情方面，多出点时间做一样自己喜欢的事情，哪怕是修炼自己的厨艺，画好自己的妆容，这些都是一件快乐的事情，把它做细做精，那时，你会从心里感到愉悦，这样的自己也会被别人所看到，所欣赏。
所以，请闭上自己的眼睛，听听自己的心跳，那个人会很快地来到，相信自己吧。