3.12 练声素材

口部操

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次。

3.提颧肌：手辅自行共10次。 

4.咀嚼：闭、张口各20次。

5.半打哈欠：5次。

6.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音，15下。

7.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展，20下。

8.转唇：左右转唇，8*8拍

9.撇唇：合口左右撇唇，10次组（左、右为一组）。

10.双唇打响：30次。

11.舌弹硬腭:20次。

12.顶腮：25次。

13.转舌：8*8拍。

14.刮舌：15次。

15.伸卷舌：20次。

16.立舌：10次。

17.弹舌：20秒。

18.气泡音：闭口和张口共30秒。

19.慢吸快呼：2次，20秒。

20.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：2次，1分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各1次，1分钟。

24.“咿”音：20秒、30秒各1次，1分钟。

25.“啊”音：20秒、30秒各1次，1分钟。

26.“咿”“啊”的绕梁音：每个20秒各1次 1分钟

27.“来“”去“延长音：每组两次，1分钟

28..数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

29.数“葫芦“:一口气数16到24个葫芦，2次，2分钟

30.“嘿”、“哈”共30秒。

普通话语音练习

小单元练习：字词及绕口令

b-------双唇不送气清塞音

巴 簸 摆 保 颁 奔 帮 泵 比 别 卑 表 变 鬓 冰 不

八宝 版本 宝贝 褒贬 背包 奔波 表白 臂膀 辨别 病变

p-------双唇送气清塞音

怕 破 排 赔 炮 剖 攀 喷 胖 蓬 批 瞥 漂 偏 聘 瀑 飘

爬坡 排炮 婆婆 澎湃 匹配 瓢泼 偏旁 品牌 品评 乒乓 琵琶

m------双唇浊鼻音

妈 摩 买 梅 卯 眸 慢 闷  忙 盟 密 灭 谬 免 民 明 幕

麻木 埋没 买卖 卖命 满面 谩骂 美貌 梦寐 明媚 命名 秘密 牧民

绕口令练习

炮兵步兵攻打八面坡，

炮兵排排炮弹齐发射。

步兵逼迫八面坡，

歼敌八千八百八十多。

白庙外蹲着一只白猫，

白庙里有一顶白帽。

白庙外的白猫看见了白帽，

叼着白庙里的白帽跑出了白庙。

白猫黑鼻子，黑猫白鼻子。

黑猫的白鼻子碰破了白猫的黑鼻子。

白猫的黑鼻子破了，

剥了秕谷壳儿补鼻子。

黑猫白鼻子没破，

就不必剥秕谷壳儿补鼻子。

大单元练习

不朽的胡杨

    我曾钟情于黄山的松，也曾流恋于长白山的白桦，可是，最让我刻骨铭心的却是那不朽的胡杨！

　　沙漠绵延，沙海茫茫，平填了万亩碧湖，千里青河；吞噬了无数铁血的男儿，断送了无数柔情的女子；城郭坍废，村庄消失，万复不劫中只有胡杨－－神奇、傲岸地耸立在无边无际的沙海中。生者苍翠挺拔，春满生机，秋染斜阳；死者孑然挺立，不卑不亢，傲视风暴；任岁月沧桑，任大漠迷茫，她始终坚守着梦中的家园。

　　胡杨是沉默的，沉默是一种珍贵的不可多得的品质，沉默的胡杨是无语的宣言，挑战沙漠的宣言，它以生，一千年不死的绿意，死也一千年不倒的精神，倒也一千不朽的骨骼，慑震着沙漠。沉默的勇士是不可摧毁的，我相信沉默的力量。沧海桑田，岁月作证，沙漠的死亡之神，永远也无法渗透胡杨的灵魂。在语言也无法触及的灵魂里，潜藏着怎样的智慧和力量？沉默的胡杨给予我无知的亢奋，也将我世俗的愚昧的欲望一点点淹没，它 让我的灵魂得以提高和升华。

　胡杨孤寂而神秘，它以一种绝美的姿态，在沙漠站立成一道绝世的风景。它让我心潮澎湃、心灵震撼。那是一种刺破心扉，深入骨髓的震撼。不倒的胡杨透露出坚韧和刚毅，让人崇敬和仰望，震慑着万物和生灵。纵横于死亡之海的人都会被它不屈的精神和顽强的生命力所折服，这种折服足以使他们以滴血的姿态与胡杨融为一体，真切的感悟生命的绝唱。

　　仰望死去的胡杨，就如同瞻仰一座英雄的丰碑，它让人热血沸腾，心灵颤动。我不是基督徒，但在胡杨不倒的躯体面前，我却要以一个基督徒的虔诚向她顶礼膜拜。人有一种死不叫死，而叫作万古，树有一种枯不叫枯，而叫作千秋。胡杨虽死，精神万古，胡杨虽枯，豪气千秋！