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【传统杨氏太极拳103式】每日一招——手挥琵琶

2020-10-21 04:24:09

第8式 手挥琵琶

动作1:重心前移,顺势提起右腿,向前垫半步。后脚离地。

动作2:右脚落地,重心后移,坐实右腿,左腿成虚步,脚跟着地,脚掌虚悬。同时,左臂向上屈置平,掌心向右,右臂屈肘,由前向后收至右胸前置左臂下方,掌心侧向下。面向正东,两眼正前平视。

口诀:重心前移,提右腿垫半步,重心后移,右臂由前向后,左臂由下往上,屈俩肘,右手置左肘内侧,同时迈出左腿,脚跟着地。前脚掌虚悬。

要点:

1.重心移动时,注意上体的中正不偏,下肢平稳。

2.两臂之一起一收,均应随腰转动,其肩不可耸。肘也不得虚悬。右臂里悬,才有採意,左臂外旋,方有挒意。

3.该势之定式与提手上势,似一左一右,实际上是有区别的,提手上势用的是合力,而手挥琵琶是左挒右採,主要是用法的要求不同,另外势与势衔接变转的过程也不同。