这样学习效果好——高效记忆的策略(二)

贵阳幼儿师范高等专科学校 唐利平

人的记忆容量究竟有多大呢？美国麻省理工学院的科学家们预测： 如果一个人一生勤奋好学，则其一生储存于大脑的知识将相当于美国国会图书馆藏书的50 倍。当时该图书馆的藏书超过1000 万册，照此推算人脑可容纳大约5亿多册书的信息量。

亲爱的同学，在知晓了高效记忆首先是要调整好自己的身心状态之后，我们要继续来分享高效记忆的策略（二）——发现和了解自己的记忆特质，这是有效提高自己记忆的前提。

每个人都有自己独特的记忆特质，关键是对自己的记忆特质要有所了解！

纵观同学们复习功课的状况，有的伏案默默地看，有的得大声读出来，有的则不断用手比划或抄写才能记住⋯⋯这些都显示出同学们不同的记忆类型！一般来说，记忆类型大概分为以下几种：

视觉型——即善于借助视觉来记忆事物。如唐朝的吴道子应唐明皇之召考察四川嘉陵江的景致，回京复旨时，唐明皇要看他的画稿， 他说：“我没有勾画稿子，都记在心里了。” 随后，他仅用一天时间就把嘉陵江三百余里的风景活现在画稿上。

亲爱的同学，你是视觉型的人吗？请对照一下视觉型人的基本特征：集会或上课时爱坐在前排，认真听讲时视线多紧随教师，喜欢看板书、PPT、VCD 等，对看过的事物记忆深刻。如果看不到演讲者或教师，就好像什么也没听到。这一类型的人不仅是在听，更多的是通过视觉， 从说话者的表情和肢体语言中获取更多的信息。视觉型的人爱说“你看这事如何？”“看起来前景一片光明”等。

对于视觉型的人来说，使记忆信息视觉化，可有效提高记忆效率。

听觉型——能很好地记住耳朵所听到的内容。如有些人的乐感好， 对涉及到节奏、旋律的内容很容易记住。传说唐太宗有一次让一名宫女隔帷偷听一位西域琵琶名手演奏名曲，之后随即让这名宫女复弹， 结果宫女竟能演奏得几乎分毫不差，显示了惊人的听觉记忆。

你是听觉型的人吗？请对照一下听觉型的基本特征：喜欢交谈与聆听，口才好，善于言辞，语音模仿能力强。只要能听清楚讲话人的声音， 即使离得很远看不到说话者也不影响记忆效果；听觉型的人爱说“这事听上去不错”，说话时常使用“言辞铿锵，掷地有声”等词。

运动型——这是借助于人整个身体运动器官的活动来记忆的类型。运动型人的特征是动作灵巧，协调，常在讲述中加入大幅度的动作、手势，在记忆时如果能一边操作，动手动脚，手脑并用，记忆效果就比较好。

亲爱的同学，你是以上面的哪一种类型的记忆为主的呢？如果都不怎么像，似乎哪一种类型的都有点儿，那你就有可能是混合型记忆类型的人了。

混合型——指记忆以视觉型、听觉型、运动型三种类型的混合体。但是请记住，即便是混合型的人，也仍然有偏向于某一种类型为主的倾向。了解了自己的记忆类型，就有助于选择适合自己的记忆方式来提高记忆的效果。

最佳的记忆时间因人而异。通常，人的一生中，记忆的最佳年龄通常在青年时代。而每个人一天中的最佳记忆时间也各不相同。在记忆时间方面大概也可以分为以下几种类型：

百灵鸟型——指脑细胞在白日进入高度兴奋状态，记忆效率在白日的某一时间段特别高。如有的人清晨记忆效果好，常利用清晨背诵外语单词、记忆语文篇章。

猫头鹰型——指惯于夜战，一到夜间，精力就特别旺盛，脑细胞就进入高度兴奋状态，记忆效率在晚上的某一时间段特别好。

混合型——兼有百灵鸟型和猫头鹰型的最佳记忆时间段。即一早一晚精力最旺盛，记忆效率最高。

如何确定自己的记忆类型呢？同学们可以这样做：在恒定的时间内用各种感觉器官去记忆难度相同、数量相等的两组材料，而后进行记忆效果的比较。如果发现运用视觉去接收这一材料的记忆效果凸显的话，那么，视觉记忆就是你的“己长”。相对地说，你的“优”也就在这里。在认识自己的记忆特质之后，就要让自己的记忆特长在学记实践中充分地发挥作用。

了解这些对我们有什么用处呢？

《水浒传》同学们看过吧？《水浒传》里的浪里白条张顺在陆上与黑旋风李逵交手被打倒在地之后，就很懂得利用自己水中之长弥补陆上之短，把李逵引下水而胜之。因此同学们在了解了自己的记忆特质之后，就要注意择优定向——发挥己长来进行记忆。

同时合理运筹记忆的时间。 要依据自己生物钟的节律来安排不同的记忆内容——让时间节段与记忆内容相匹配，即：在最佳记忆时间里记忆最难记忆的；

在中等佳度的时间里记忆中等难度的；在非佳时间里记忆非难的知识与经验。由于每个人的最佳记忆时间常有类型上的差异，所以在相同时间里记忆难度不相同的知识与经验才是每个人的最佳选择。