【上海魂源太极拳培训中心初级精品小班A】：将于2018年5月6日每周日下午15:00~16:00在上海体育学院休闲馆二楼综五馆（清源环路650号近恒仁路）开设太极拳初级精品学习小班，教授杨氏24式太极拳，欢迎喜欢养生健身的朋友们参加学习！（注：开车学员请停车到长海路345号的上海体院综合馆停车场，从后面小门直接走进学校）
【魂源精品初级小班A】：24式太极拳 （6--10人）：教授太极呼吸、太极桩、太极基本功法和24式太极拳，三个月为一期，12课时/期，周六或周日上课，保您学会一套完整的24式太极拳，名师教授，小班授课，包学包会，免费试听，原价2500元/期，现优惠价2400元/期。（两人以上报名，每人立减50元）
【24式太极拳简介】 ：24式太极拳是传统太极拳精华编创，属于新中国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956年在杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，删去繁难和重复的动作，选取24个经典动作编创而成的。全套共四段，6分钟左右可练完一套，主要动作有：野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱棚、捋挤按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等
【24式太极拳拳谱】：
一、起势 二、左右野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、左右搂膝拗步
五、手挥琵琶 六、左右倒卷肱 七、左揽雀尾 八、右揽雀尾
九、单鞭 十、云手 十一、单鞭 十二、高探马
十三、右蹬脚 十四、双峰贯耳 十五、转身左蹬脚 十六、左下势独立
十七、右下势独立 十八、左右穿梭 十九、海底针 二十、闪通背
二十一、转身搬拦捶 二十二、如封似闭
二十三、十字手 二十四、收势
详细介绍：http://www.shanghaitaijiquan.com/product/44541/
【魂源太极中心初级精品小班B—健身气功精品小班】：将于2018年7月1日每周日上午9：00~10：00在上海体育学院休闲馆二楼综三教授开设健身气功培训小班，教授五禽戏、八段锦、六字诀、易筋经健身气功。
【健身气功培训学习精品小班】：教授五禽戏、八段锦、六字诀、易筋经健身气功，12课时/期，小班授课，包学包会，专业健身气功教练，原价2500元/期，现优惠价2400元/期。
“健身气功”是“健身”和“气功”的结合。“健身”体现了体育运动的基本精神和主要目的。“气功”的含义不像“健身”那样明确统一，有较多的争议。引用1999年出版的高校教材《中医气功学》里的气功概念，气功是调身、调息、调心合为一体的身心锻炼技能。调身、调息、调心在气功学里简称为“三调”。将气功定性为“三调合一”的操作技能，认为达到三调合一的身心活动就是气功，三调合一的状态或境界即是气功修炼的基本特征。
实际上，三调，即调身、调息、调心，也就是调节肢体、呼吸和心理活动，心形意三者和谐统一。基于以上对“健身”和“气功”的认识，那么“健身气功”则可以定义为是以健身为目的，主要是以较为和缓的形体活动为基础的，同时身心状态趋向于调身、调息、调心合一的体育运动项目。这里之所以说趋向于三调合一，而不言达到三调合一，是因为达到三调合一的境界需要较长时间的练习，而健身气功作为群众性的体育运动项目，不宜提出过高的要求，但应该指明方向。