这首歌出现在《西游记》第4集，孙悟空因为大闹天宫，被如来佛祖压在五指山下，这一压就是500年。
这首歌的唱起，起初令人压抑、悲愤，甚至绝望，但随着歌词和曲调的深入，歌曲中所饱含的向上力量，慢慢展露。
歌曲激励人们，遇到任何艰难险阻，都不要放弃。
只要人在、命在、梦想在，就有翻身的那一天。
五百年桑田沧海，
顽石也长满青苔，
长满青苔。
五百年桑田沧海，
顽石也长满青苔，
长满青苔。
只一颗心儿未死，
向往着逍遥自在。
逍遥自在
哪怕是野火焚烧，
哪怕是冰雪覆盖，
依然是志向不改，
依然是信念不衰。
蹉跎了岁月，
激荡着情怀，
为什么？为什么？
偏有这样的安排。