长寿说健康：
对于中老年人及慢性病病人来说，太极拳能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性变化，有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的作用。
今天小编就为您分享一套360度全方位的太极拳分解动图，跟随乐曲，一起练起来吧。
起势
左右野马分鬃
白鹤亮翅
左右搂膝拗步 1
左右搂膝拗步 2
手挥琵琶
左右倒卷肱
左揽雀尾
右揽雀尾
单鞭
云手
高探马
右蹬脚
双峰贯耳
转身左蹬脚
左下势独立
右下势独立
右左穿梭 1
右左穿梭 2
海底针
闪通臂
转身搬拦捶
如封似闭
十字手
收势
长寿说
这些招式您可以在家里先练习，简便易学。
觉得不错的话就分享给好友一起学吧。
学会了，大家就成了太极高手啦！