编者语
《欢乐颂2》最近特别的火热，当然引起许多的话题比如：直男癌？男女谈恋爱该谁买单？处女情结等等？小编也在各大订阅号看到有关的话题和评论。今天小编也想吐吐槽：邱莹莹在和应勤分手后开始对曲萧萧发火，说狠话。并且对安迪，关雎尔也有许多的情绪，当关雎尔和曲萧萧简单的说了几句话后，邱莹莹开始对小关有了敌意。小编个人感觉邱莹莹特别的不成熟尤其在情绪这方面太不成熟。在这期间樊胜美一直不断的提醒邱莹莹控制情绪等等。邱莹莹因为不能够很好的控制情绪，上班没精神幸亏老板怕担责任就赶紧让她回家休息；和朋友关系紧张，幸亏安迪比较大度和包容一直不和他一般见识，小关虽然年龄小但是也很包容邱莹莹，就连那个刀子嘴的小曲也为了友情一再忍让她；对自己情绪无法疏导，身体生病。
从小蚯蚓的例子上能够感觉情绪对一个人真的很重要，学会疏导自己的情绪更加的重要。今天小编将为大家推荐乔静老师一篇文章《情绪，别怕！》希望对大家能够有帮助。
你对情绪是个怎样的态度？你是否忽略、逃避、压抑？
你有害怕过情绪吗？
说实话，我有！
我们从小长到的，没有人教过我们什么是情绪，我们该怎样应对情绪。我们只知道有情绪的时候不能随意的表现出来，想哭的时候不能放声大哭，想笑的时候不能痛快大笑。悲伤、恐惧、生气这样的负面情绪，我们都不要有，因为没有人来理解我们的痛苦，反而要避而远之。甚至连高兴、开心、喜悦这样的正面情绪，我们也不被允许有，因为没有人来体会我们的快乐，反而要控制一下，以免乐极生悲。所以，以前的我，不能认识情绪、不能感受情绪、不敢面对情绪、不会处理情绪。
我就这样长大，时时受到情绪的困扰。
然后，我也这样对我的孩子。
我不但害怕自己的情绪，我还害怕孩子有情绪。
害怕情绪，是因为当孩子哭闹的时候，我心法意乱；害怕情绪，是因为当孩子发脾气的时候，我束手无策；害怕情绪，是因为孩子唠叨埋怨时，我恼羞成怒；害怕情绪，是因为孩子有情绪时，我感到无力、无助、无能、无奈。
但是，现在的我，对待情绪、不害怕，超期待！
因为每一次情绪来袭，都让我有不同的体验，让我更了解自己，让我更亲近家人，让我更理解所有和我连接的人。现在的我，可以随时随地，游刃有余的hold情绪，玩转情绪。
早今出门，送儿子去上英语课，时间紧、路途远，大堵车，搞不好分分钟情绪爆表。偏偏在着紧要关头，他发现他的电话手表上昨天的运动步数没有达到规定8000，拿不到奖励的5分，影响到他升级。而这一切的原因是昨晚，我答应帮他走够步数，在7748步时，有一条点赞提醒，我误以为是达标，没有复合，就直接关机睡觉了。孩子那失落、惋惜、不满的情绪，一股脑儿的随着他埋怨的话语，急风骤雨般扑面而来，我就像暴风雨中大海上的一叶孤舟，分分钟被一个巨浪掀翻，打落海底，差点没把我淹没。我深呼吸、定定神，稳稳心，先来个全方位的共情，紧接着再来个真诚的道歉，还不够再来个客观描述加教训总结，最后再加一个以后看我表现的端正态度。儿子由怒到静的态度，让我看到这一次情绪危机，解除。最后儿子还不无哲理地总结说，生活中就是有些事情，不如我们所愿，我看到了你愿意尽力的心，即使结果不是最满意的，我也可以欣然接受。
搞定！情绪，有什么好怕的！
如果，你也想像我一样，那你需要一个课程，就像加爱的EFFT课程和家长教练堂
作者简介：
乔静，大学老师，国家级心理咨询师，高级家庭教育指导师。内心文艺，外表强悍。学习心理、喜欢写作。屡屡放招，不按套路和儿子一起走在个人成长的道路上。
乔老师的文章受到好多小伙伴们的“稀饭”，她是一个爱学习的妈妈，幽默风趣的老师和文雅的姐姐。如果你也“稀饭”乔静老师的写作就点个赞鼓励一下她吧！也可以给个赏哦！
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